Sains Sukan STPM Kertas 1

Sukatan Pelajaran Sains Sukan STPM

2011-08-14T07:49:00.001-07:00

Kepada para pelajar dan rakan guru yang masih belum memperoleh sukatan pelajaran standarad Sains Sukan STPM MPM /KPM. Anda boleh memuat turun sukatan pelajaran dari url yang saya berikan ini, terima kasih

http://www.mediafire.com/file/frodlwkce3os77a/966sains_sukan.pdf

RPT Tahunan Sains Sukan STPM

2011-01-23T00:36:00.001-08:00

Kepada rakan guru yang memerlukan Rancangan Pengajaran Tahuanan Sains Sukan STPM. Sila klik laman web dibawah untuk memuat turun RPT tersebut.

http://www.mediafire.com/file/za55i1ayh1kkjvx/RPT%20SS%20STPM.rar

Skema jawapan, teknik menyemak & teknik menjawab soalan Sains Sukan STPM K1 & K2

2011-01-23T00:19:00.000-08:00

Kepada rakan guru atau pelajar yang masih lemah dalam menyediakan skema, memeriksa jawapan dan teknik menjawab soalan kertas sains sukan STPM kertas 1 dan 2, disini saya uploadkan kaedah membina, menyemak dan teknik menjawab secara sistematik yang saya reka dan gunakan ke atas pelajar-pelajar saya. Diharap dapat membantu, ikhlas dari saya. Terima kasih

Link SS1 : http://www.mediafire.com/?212apqozwju1at6
Link SS2 : http://www.mediafire.com/?ucgpf79ds7zv7mb

Luahan Rasa Guru

2010-12-15T20:34:00.001-08:00

Siapa yang perlu lebih berusaha?Guru berusaha berhempas pulas mengajar dan mendapatkan sebanyak info, membuat analisis ttg soalan peperiksaan atau pelajar hanya perlu berusaha sedikit utk dapat A paper PSS SPM dan SS STPM. So sapa yg duduk exam ni?Pelajar2 SS form 4 dan lower 6 ambil iktibar. Langit tidak selalu cerah, bantuan tidak akan selalu datang.

Tips untuk kertas peperiksaan Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1) bagi tahun 2010

2010-12-07T02:19:00.000-08:00

Peperiksaan bagi kertas Sains Sukan kertas 1 akan berlangsung pada 8 Dis 2010. Kepada semua pelajar Sains Sukan STPM, mungkin sedikit tips yang diberikan dibawah mungkin boleh membantu.

1. Topik Pengantar Sukan
- Definisi SS
- Ciri perbezaan dan persamaan PJK & SS
- Konsep Sains Sukan generik (SS utk kecergasan, berprestasi tinggi & sukan masa)
- Halatuju SS (utk wanita, oku, kanak2, warga emas, berprestasi tinggi -ingatan sila cari contoh2 sukan yang tergolong dalam sukan berprestasi tinggi)
- disiplin ilmu

2. Topik Anatomi dan Fisiologi
- Definisi anatomi dan fisiologi
- Sistem intergumentari - anatomi & fungsi semasa bersenam)
- Sistem rangka (struktur tulang panjang, jenis2 tulang, fungsi tulang, jenis2 sendi dan jenis2 pergerakan)
-Sistem otot (jenis2 otot dan perbezaan setiap 1, anatomi otot rangka, fungsi otot rangka, nama2 otot)
- Sistem urinari - anatomi dan fungsi
- Deria - anatomi dan laluan penglihatan, anatomi telinga dan laluan pendengaran
- Sistem reproduktif - anatomi (sistem repro lelaki dan wanita)dan fungsi reproduktif

3. Topik Pengurusan Kecederaan Sukan (kemungkinan 2 soalan struktur dan 2 soalan esei)
- Definisi bantu mula / pertolongan cemas
- kaedah menghadapi kecemasan dan prinsip ems
- DRABC, TOPATS, RICE, CPR
- Definisi, gejala dan tanda - luka terbuka, pitam dan pengsan, patah dan terkehel,renjatan)
- Faktor intrinsik & ekstrinsik berlakunya kecederaan,faedah pemanasan badan dan gerak kendur
- Definisi, prinsip, objektif, individu/personel yang terlibat serta peranan personel, jenis2 pemulihan dalam pemulihan / rehabilitasi
- kecederaan disebabkan cuaca panas - jenis2, gejala dan tanda serta cara merawat / menggelakkannya
- masalah kesihatan - demam panas, keracunan makanan, penyakit kulit - terangkan sebaiknya apa, bgmana, gejala, tanda dan rawatan)

4. Topik Biomekanik Sukan
- Definisi biomekanik sukan dan prinsip mekanikal (kemungkinan soalan berulang)
- Teknik memperoleh kemahiran - kaedah tradisional & kontemporari)
- Jenis2 / model / kaedah analisis kualitatif - pemerhatian, komprehensif & berintergrasi (kemungkinan pecahan dalam esei)
- peranan deria lihat, auditori dan proprioseptik kinestatik dalam sukan
- Fasa analisis kualitatif berintergrasi
- sistem tuas
- Projektil dan trajektori
- kestabilan

5. Kejurulatihan Sukan (berkemungkinan 2 dua esei dan struktur)
- definisi kejurulatihan sukan
- falsafah
- peranan dan tugas jurulatih
- etika kejurulatihan - dari aspek profesion dan kendiri
- jenis-jenis kejurulatihan
- prinsip2 latihan
- Program latihan - Periodisasi : persediaan umum, khusus/spesifik,pra pertandingan, pertandingan, transisi (berpotensi besar utk disoal)

6. Rekreasi dan kesenggangan (berpotensi disoal dua kali dibahagian esei)
- Definisi rekreasi dan kesenggangan - skop rekreasi (luar dan dalam), jenis2 kesenggangan ( masa terluang, masa senggang dan masa lapang)
- Jenis2 rekreasi
- fungsi, kesan, implikasi penglibatan dalam program rekreasi - dari aspek individu, famili, masyarakat, sosial, tahap kesihatan, sosiobudaya, ekonomi dan negara.
- rancangkan satu contoh kertas kerja untuk melaksana 1 contoh program rekreasi

Selamat maju jaya.

Pra Ujian Bulan Mac 2010

2010-03-08T16:36:00.001-08:00

SAINS SUKAN
PRA UJIAN KERTAS 1 (911/1)
BULAN MAC

bahagian A
Jawab semua soalan

1. a) Nyatakan definisi Sains Sukan.
b) Jelaskan dua Dasar Sukan Negara yang digubal pada 20 Januari 1988.

2. Berdasarkan rajah satu di atas, nyatakan dua otot utama untuk setiap aktiviti yang berikut.
a. Sit up / bangkit tubi
b. Push up / Tekan tubi
c. Star jumping / Lompat bintang
d. Melontar bola softball
e. Half squat / mencangkung separa

3. a. Nyatakan tiga fungsi Sistem Urinari [ Urinary System ]

b. Namakan dua organ utama dalam sistem urinary.

4. Rajah dua di bawah menunjukan seorang atlet membuat aksi memukul bola hoki
a. Namakan sendi X.
b. Nyatakan jenis pergerakan sendi yang terlibat dalam aksi pada rajah dua
c. Berikan tiga contoh aksi sukan yang menyerupai jenis pergerakan yang sama seperti pada X.

Bahagian B
Jawab semua soalan

5. a) Berikan definisi bantu mula.
b) Jelaskan tiga prinsip prinsip perkhidmatan kecemasan (EMS)
c) Jelaskan setiap maksud singkatan prosedur D.R.A.B.C.
6. a) Sains sukan mampu menyumbang kepada pembangunan negara.

a. Nyatakan aspek yang boleh disumbangkan kepada masyarakat dan negara.

b. Huraikan sumbangan sains sukan beserta contoh yang sesuai.

Tugasan Topik Anatomi dan Fisiologi Tingkatan 6 Rendah Al-Idrisi

2009-09-29T00:24:00.000-07:00

Tarikh pemberian tugasan : 29 Okt 2009
Tarikh penghantaran tugasan : 30 Okt 2009
Masa penghantaran tugasan: 10.20pg - 11.20pg

Skop tugasan:
1. Jelaskan perkembangan tulang dari aspek
A. Pembentukan tulang
B. Tumbesaran tulang

2. Jelaskan ciri-ciri otot rangka dibawah,
A. Keboleh ujaan
B. Keboleh panjangan
C. Keboleh pendekkan
D. Keboleh anjalan
E. Keboleh kuncupan

3. Lukis dan labelkan struktur otot rangka (Epimisium, Perimisium, Endomisium)

4. Jelaskan pergerakan di bawah
A. Fleksi
B. Ekstensi
C. Adduksi
D. Abduksi
E. Protraksi
F. Retraksi
G. Elevasi
H. Depresi
I. Rotasi
J. Pronasi
K. Supinasi
L. Inversi

Komponen Kertas 1 Sains Sukan STPM (966/1)

2009-09-13T01:08:00.000-07:00

Kertas 1 mengandungi soalan-soalan bagi tajuk Pengantar Sains Sukan, Anatomi dan Fisiologi, Pengurusan Kecederaan Sukan, Biomekanik sukan, Kejurulatihan Sukan dan Reakreasi dan Kesenggangan

Pembahagian soalan :

1. Terdapat 2 bahagian iaitu bahagian A dan bahagian B

2. Bahagian A terdiri daripada soalan berbentuk struktur/soalan pendek sebanyak 8 soalan dan perlu dijawab semua.

3. Bahagian A membawa markah sebanyak 40 markah

4. Bahagian B terdiri dari soalan berbentuk jawapan esei, sebanyak 8 soalan dan pelajar perlu memilih dan menjawab 4 soalan

5. Bahagian B membawa markah sebanyak 60 markah

6. Kertas 1 membawa wajaran dan membawa wajaran 50% dari 100%

Topik : Rekreasi dan Kesenggangan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

2009-09-11T18:21:00.000-07:00

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi rekreasi (dalam dan luar berserta contoh) dan definisi kesenggangan (masa senggang, masa terluang, penggunaan masa lapang berserta contoh) - bahagian ini boleh disoal dalam bentuk langsung atau membuat banding beza dibahagian struktur

2. Definisi rekreasi fizikal, sukan, sosial, mental/linguistik, terapeutik (berserta dengan contoh) - boleh disoal dibahagian struktur.

3. Kesan, peranan/fungsi, nilai rekreasi secara umum - berpotensi untuk disoal dibahagian esei

4. Prosedur merancang program rekreasi dan kesenggangan - menubuhkan organisasi,perlaksanaan/implementasi, promosi, penilaian/post mortem (sila ikut kaedah FBC / fakta,bukti, cth untuk membuat huraian dibahagian esei) - berpotensi disoal dibahagian esei

Topik : Kejurulatihan Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

2009-09-10T21:29:00.000-07:00

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi kejurulatihan sukan, falsafah kejurulatihan - penetapan matlamat yg jelas, falsafah kejayaan, berusaha, komited/komitmen, beretika, keseronokan/kepuasan, pembangunan personaliti (cari fakta, bukti & cth huraian bagi bahgian ini)

2. Peranan / tugas jutu latih : pendidik, pengajar, pendisplin, PRO, pekerja sosial, saintis, pelajar, rakan pembimbing cara(tumpukan bahagian ini utk soalan struktur / esei)

3. Etika seorang jurulatih (khusus utk bahagian esei, apa sahaja yg baik ia boleh diterima namun perlu dinyatakan mengikut fakta, bukti dan contoh untuk jawapan yang baik mengikut pengkhususan profession, kendiri)

4.Stail kejurulatihan : autokratik, demokratik, laissez faire, behaviouristik(boleh keluar dalam struktrur dan esei - berikan penekanan)

5. Prinsip2 latihan (perlu diingat)

6. Program latihan (periodisasi) dan perancangan latihan untuk individu cth untuk menangani masalah obesiti(perlu diingat, boleh keluar dalam bentuk esei dan struktur)

Topik : Biomekanik Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

2009-09-10T20:59:00.000-07:00

Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi biomekanik sukan prinsip mekanikal dalam sukan - statik dan dinamik

2. Kaedah latihan - tradisional & kontemporari

3. Penilaian Analisis Kualitatif - Model Pemerhatian, Komprehesif, Intergrasi (fokuskan bahagian ini)

4. Peranan deria visual, auditori, proprioseptik haptik dalam sukan(kaitkan dengan sukan cth memanah - peranan deria visual menganggar jarak ,menetapan sasaran dsb, cth lain sukan olahraga - aksi reaksi semasa berlepas acara 100m apabila mendengar bunyi tembakan, cth lain peranan proprioseptik haptik dalam sukan gimnastik berpalang reseptor saraf pada tapak tangan berperanan mengesan tekanan berat tubuh untuk mengawal imbangan tubuh semasa berputar dipalang dan kaitannya dengan imbangan tubuh

5. Intergrasi deria visual, auditori dan proprioseptik haptik semasa sukan cth : sukan olahraga acara lari berpagar 110m(auditori :tembakan - aksi reaksi larian, ritma larian, visual:sasaran lompatan pada pagar, proprioseptik haptik : ransangan visual utk memberi maklumat kepada kaki untuk melangkah pagar)

6. Pengaruh berat/jisim pada prestasi atlit

7. Peranan inersia dalam sukan

8. Peranan daya dalam sukan

9. Projektile dan trajektori, faktor2 mempengaruhi projektile, cth projektile dalam sukan

10. Peranan geseran dalam sukan

11. Sistem tuas (fokus dan ingat bahagian ini)

12. Peranan kestabilan dalam sukan

13. Jadual banding beza kestabilan, ekuilibrium dan imbangan

Topik : Pengurusan Kecederaan Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

2009-09-10T20:27:00.000-07:00

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)
1. Definisi pertolongan cemas/bantu mula, kaedah menghadapi kecemasan

2. Prosedur EMS

3. Jenis2 kecederaan (luka, patah, terseluh,terkehel,dislokas

i, pitam/pengsan)

4. Kecederaan disebabkan oleh haba (heat stroke, heat cramp, heat stress, heat syncope), faktor kecederaan berlaku dan langkah pencegahan kecederaan haba

5. Posedur CPR(pastikan ingat dan faham- kebarangkalian ada tinggi)

6. Prosedur rawatan BRABC, TOTAPS, RICE

7. Faktor yang menyebabkan kecederaan (intrinsik dan ekstrinsik), strategi/langkah pencegahan kecederaan

8.Rehabilitasi (kaedah rehab) / pemulihan - peranan JL, fisioterapis

9. Penyakit - demam, kulit, keracunan makanan

Topik : Pengantar Sukan - Kertas 1 STPM (966/1)

2009-09-10T20:07:00.000-07:00

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (1 soalan struktur & 1 soalan esei)

1. Definisi Sains Sukan, Dasar Sukan Negara, Program Sains Sukan Kebangsaan

2. Perbezaan dan persamaan antara Sains Sukan dengan PJK

3. Konsep Sains Sains Sukan - Sains Sukan Generik ( SS - utk Kecergasan, utk prestasi tinggi, utk sukan massa)

4. Matlamat Sains Sukan - pertumbuhan organan, fizikal, otot saraf & kemahiran, emosi & sosial, pembangunan insan)

5. Halatuju Sains Sukan - utk wanita, lelaki, kanak-kanak, oku, massa, warga emas & berprestasi tinggi

6. Peranan pengetahuan Sains Sukan dalam pembangunan sukan negara (12 jenis pengetahuan Sains Sukan)

7. Bagaimana sukan meningkatkan ekonomi negara?

8. Perkaitannya Sains Sukan dan bidang kerjaya

Penting :Sila buat pembacaan lebih tentang jenis-jenis sukan berprestasi tinggi untuk dijadikan contoh dalam jawapan

Tips Kepada Pelajar-Pelajar Sains Sukan SPM dan STPM Bagi Tahun 2009

2009-09-10T19:22:00.000-07:00

Tips menjawab dan pemilihan soalan Sains Sukan bagi peringkat SPM dan STPM 2009 :

Apa2 pun mesti dimulakan dengan bismillah dan berdoa untuk mendapat keberkatan yang Maha Esa:)

1. Kuasai istilah2 dalam Sains Sukan, definisi umum topik dari setiap topik / tunjang

2. Memahami kata soalan dani kehendak soalan serta perlu bijak mngurus dan mengagihkan masa untuk menjawab soalan struktur dan esei

3. Menjawab berdasarkan markah yang diberi

4. Pilih dan jawab soalan yang anda ketahui dan yakin dengan jawapan

5. Tinggalkan soalan yang sukar dahulu

6. Sekiranya fakta-fakta utama terlupa fakta yang berkaitan, logik dan berkaitan akan diberi markah.

7. Bagi soalan esei teknik pengolahan adalah sangat penting dan diolah mengikut urutan kaedah FAKTA. BUKTI & CTH (FBC)

8. Kesilapan tatabahasa dalam pengolahan tidak akan menjejaskan markah.

9. Gambarajah, jadual, graf atau peta minda yang menyokong fakta-fakta yang anda berikan akan menambah markah.

10. Soalan esei yang mempunyai pecahan soalan seperti a) b) c) adalah lebih mudah berbanding dengan soalan yang tunggal.

11. Terdapat soalan yang mudah tetapi sukar untuk mendapatkan fakta-fakta perlu dielakkan.

12. Penggunaan istilah-istilah sains sukan adalah diwajibkan.

13. Sekiranya semasa menjawab soalan esei/struktur dan tiba-tiba anda mendapat idea atau fakta untuk soalan lain, catatkan fakta tersebut di soalan yang berkaitan agar tidak terlupa.

14. Gunakan pergerakan fizikal semasa menjawab untuk mendapat kepastian yang maksima untuk mendapatkan kepastian jenis pergerakan tersebut.

15. Gunakan bahasa yang mudah.

16. Sekiranya ada masa anda boleh menambah jawapan bagi soalan esei.

17. Tulisan hendaklah mudah dibaca, tidak berbunga-bunga dan digalakkan menggunakan pen berdakwat kering berwarna biru untuk mengelak daripada kerosakan kertas jawapan.

"SELAMAT MENEMPUHI PEPERIKSAAN PERCUBAAN DAN PEPERIKSAAN AWAM SPM & STPM"

Topik : Anatomi dan Fisiologi - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

2009-09-10T18:40:00.000-07:00

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi anatomi dan fisiologi, sistem rangka - klasifikasi tulang, tumbesaran tulang, fungsi tulang, jenis2 tulang (lokasi tulang),jenis2 sendi sinovial dan pergerakan asas dan dalam sukan

2. sistem otot - klasifikasi otot(licin,kardiak,rangka - berserta ciri,cth dll), struktur otot(anatomi otot),fungsi otot, jenis2 otot (tumpukan otot yg terlibat dalam aksi dalam sukan/senaman cth bangkit tubi, tekan tubi, mengelecek bola hoki dsb)

3. Sistem saraf - fungsi dan struktrur saraf, persimpangan / transmisi sinap

4. deria mata - struktur dan penglihatan - laluan mata dan peranan mata dalam sukan

5. deria telinga - struktur dan pendengaran- laluan pendengaran dan peranan telinga kepada keseimbangan tubuh

6. sistem reproduktif - fungsi, struktur seks lelaki dan wanita