Pra Ujian Bulan Mac 2010

SAINS SUKAN
PRA UJIAN KERTAS 1 (911/1)
BULAN MAC

bahagian A
Jawab semua soalan

1. a) Nyatakan definisi Sains Sukan.
b) Jelaskan dua Dasar Sukan Negara yang digubal pada 20 Januari 1988.

2. Berdasarkan rajah satu di atas, nyatakan dua otot utama untuk setiap aktiviti yang berikut.
a. Sit up / bangkit tubi
b. Push up / Tekan tubi
c. Star jumping / Lompat bintang
d. Melontar bola softball
e. Half squat / mencangkung separa

3. a. Nyatakan tiga fungsi Sistem Urinari [ Urinary System ]

b. Namakan dua organ utama dalam sistem urinary.

4. Rajah dua di bawah menunjukan seorang atlet membuat aksi memukul bola hoki
a. Namakan sendi X.
b. Nyatakan jenis pergerakan sendi yang terlibat dalam aksi pada rajah dua
c. Berikan tiga contoh aksi sukan yang menyerupai jenis pergerakan yang sama seperti pada X.


Bahagian B
Jawab semua soalan

5. a) Berikan definisi bantu mula.
b) Jelaskan tiga prinsip prinsip perkhidmatan kecemasan (EMS)
c) Jelaskan setiap maksud singkatan prosedur D.R.A.B.C.
6. a) Sains sukan mampu menyumbang kepada pembangunan negara.

a. Nyatakan aspek yang boleh disumbangkan kepada masyarakat dan negara.

b. Huraikan sumbangan sains sukan beserta contoh yang sesuai.

Tugasan Topik Anatomi dan Fisiologi Tingkatan 6 Rendah Al-Idrisi

Tarikh pemberian tugasan : 29 Okt 2009
Tarikh penghantaran tugasan : 30 Okt 2009
Masa penghantaran tugasan: 10.20pg - 11.20pg

Skop tugasan:
1. Jelaskan perkembangan tulang dari aspek
A. Pembentukan tulang
B. Tumbesaran tulang

2. Jelaskan ciri-ciri otot rangka dibawah,
A. Keboleh ujaan
B. Keboleh panjangan
C. Keboleh pendekkan
D. Keboleh anjalan
E. Keboleh kuncupan

3. Lukis dan labelkan struktur otot rangka (Epimisium, Perimisium, Endomisium)

4. Jelaskan pergerakan di bawah
A. Fleksi
B. Ekstensi
C. Adduksi
D. Abduksi
E. Protraksi
F. Retraksi
G. Elevasi
H. Depresi
I. Rotasi
J. Pronasi
K. Supinasi
L. Inversi

Komponen Kertas 1 Sains Sukan STPM (966/1)

Kertas 1 mengandungi soalan-soalan bagi tajuk Pengantar Sains Sukan, Anatomi dan Fisiologi, Pengurusan Kecederaan Sukan, Biomekanik sukan, Kejurulatihan Sukan dan Reakreasi dan Kesenggangan

Pembahagian soalan :

1. Terdapat 2 bahagian iaitu bahagian A dan bahagian B

2. Bahagian A terdiri daripada soalan berbentuk struktur/soalan pendek sebanyak 8 soalan dan perlu dijawab semua.

3. Bahagian A membawa markah sebanyak 40 markah

4. Bahagian B terdiri dari soalan berbentuk jawapan esei, sebanyak 8 soalan dan pelajar perlu memilih dan menjawab 4 soalan

5. Bahagian B membawa markah sebanyak 60 markah

6. Kertas 1 membawa wajaran dan membawa wajaran 50% dari 100%

Topik : Rekreasi dan Kesenggangan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi rekreasi (dalam dan luar berserta contoh) dan definisi kesenggangan (masa senggang, masa terluang, penggunaan masa lapang berserta contoh) - bahagian ini boleh disoal dalam bentuk langsung atau membuat banding beza dibahagian struktur

2. Definisi rekreasi fizikal, sukan, sosial, mental/linguistik, terapeutik (berserta dengan contoh) - boleh disoal dibahagian struktur.

3. Kesan, peranan/fungsi, nilai rekreasi secara umum - berpotensi untuk disoal dibahagian esei

4. Prosedur merancang program rekreasi dan kesenggangan - menubuhkan organisasi,perlaksanaan/implementasi, promosi, penilaian/post mortem (sila ikut kaedah FBC / fakta,bukti, cth untuk membuat huraian dibahagian esei) - berpotensi disoal dibahagian esei

Topik : Kejurulatihan Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi kejurulatihan sukan, falsafah kejurulatihan - penetapan matlamat yg jelas, falsafah kejayaan, berusaha, komited/komitmen, beretika, keseronokan/kepuasan, pembangunan personaliti (cari fakta, bukti & cth huraian bagi bahgian ini)

2. Peranan / tugas jutu latih : pendidik, pengajar, pendisplin, PRO, pekerja sosial, saintis, pelajar, rakan pembimbing cara(tumpukan bahagian ini utk soalan struktur / esei)

3. Etika seorang jurulatih (khusus utk bahagian esei, apa sahaja yg baik ia boleh diterima namun perlu dinyatakan mengikut fakta, bukti dan contoh untuk jawapan yang baik mengikut pengkhususan profession, kendiri)

4.Stail kejurulatihan : autokratik, demokratik, laissez faire, behaviouristik(boleh keluar dalam struktrur dan esei - berikan penekanan)

5. Prinsip2 latihan (perlu diingat)

6. Program latihan (periodisasi) dan perancangan latihan untuk individu cth untuk menangani masalah obesiti(perlu diingat, boleh keluar dalam bentuk esei dan struktur)

Topik : Biomekanik Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

1. Definisi biomekanik sukan prinsip mekanikal dalam sukan - statik dan dinamik

2. Kaedah latihan - tradisional & kontemporari

3. Penilaian Analisis Kualitatif - Model Pemerhatian, Komprehesif, Intergrasi (fokuskan bahagian ini)

4. Peranan deria visual, auditori, proprioseptik haptik dalam sukan(kaitkan dengan sukan cth memanah - peranan deria visual menganggar jarak ,menetapan sasaran dsb, cth lain sukan olahraga - aksi reaksi semasa berlepas acara 100m apabila mendengar bunyi tembakan, cth lain peranan proprioseptik haptik dalam sukan gimnastik berpalang reseptor saraf pada tapak tangan berperanan mengesan tekanan berat tubuh untuk mengawal imbangan tubuh semasa berputar dipalang dan kaitannya dengan imbangan tubuh

5. Intergrasi deria visual, auditori dan proprioseptik haptik semasa sukan cth : sukan olahraga acara lari berpagar 110m(auditori :tembakan - aksi reaksi larian, ritma larian, visual:sasaran lompatan pada pagar, proprioseptik haptik : ransangan visual utk memberi maklumat kepada kaki untuk melangkah pagar)

6. Pengaruh berat/jisim pada prestasi atlit

7. Peranan inersia dalam sukan

8. Peranan daya dalam sukan

9. Projektile dan trajektori, faktor2 mempengaruhi projektile, cth projektile dalam sukan

10. Peranan geseran dalam sukan

11. Sistem tuas (fokus dan ingat bahagian ini)

12. Peranan kestabilan dalam sukan

13. Jadual banding beza kestabilan, ekuilibrium dan imbangan

Topik : Pengurusan Kecederaan Sukan - Sains Sukan STPM Kertas 1 (966/1)

Ulangkaji / Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)

Latihan fokus untuk peperiksaan Sains Sukan K1 (966/1) sila tekankan topik dbawah utk bahagian struktur & esei (2 soalan struktur & 2 soalan esei)
1. Definisi pertolongan cemas/bantu mula, kaedah menghadapi kecemasan

2. Prosedur EMS

3. Jenis2 kecederaan (luka, patah, terseluh,terkehel,dislokas

i, pitam/pengsan)

4. Kecederaan disebabkan oleh haba (heat stroke, heat cramp, heat stress, heat syncope), faktor kecederaan berlaku dan langkah pencegahan kecederaan haba

5. Posedur CPR(pastikan ingat dan faham- kebarangkalian ada tinggi)

6. Prosedur rawatan BRABC, TOTAPS, RICE

7. Faktor yang menyebabkan kecederaan (intrinsik dan ekstrinsik), strategi/langkah pencegahan kecederaan

8.Rehabilitasi (kaedah rehab) / pemulihan - peranan JL, fisioterapis

9. Penyakit - demam, kulit, keracunan makanan